バランスと体幹トレーニング

おいなりコーチがよくやってる、バランスと体幹のトレーニングです。

きんにくをつけるのではなく、体のバランスをととのえるためのトレーニングです。

走り方がよくなったりするので、ぜひやってみてね！

体の中のきんにくをしげきするので、冬などさむい日にやると、早く体があたたまるよ！

ながいじかんやると、けっこうたいへんなので、みじかいじかんやるようにしよう！

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