2020-05-05から1日間の記事一覧

バランスと体幹トレーニング

トレーニング

おいなりコーチがよくやってる、バランスと体幹のトレーニングです。きんにくをつけるのではなく、体のバランスをととのえるためのトレーニングです。走り方がよくなったりするので、ぜひやってみてね！体の中のきんにくをしげきするので、冬などさむい日…