今日は暖かい天気でしたね。 こんな日はお庭でできるトレーニング！ JFAから無料で公開されているリフトアップチャレンジ。 狭いスペースできるので是非やってみましょう！！ リフトアップ01〜04 リフトアップ05〜08 なんと！ あの！ おいなりコーチもチャレ…