コロナ拡大防止による外出自粛中ですが、選手が室内で出来るトレーニングメニューを紹介していきたいと思います。 動画のヨガはJリーグの選手がウォームアップで取り入れているヨガになります。 選手、ご家族で楽しんでください。 引用元:更科 有哉さんInsta…