今回紹介する室内トレーニングは、体育の時間に行うなわとびと、お正月遊びの１つおてだま。 なわとびは上半身、下半身、体幹と、様々な部位に効果のある優れたトレーニングです。 家の中でもできるので、みんなでやってみよう！ 2つ目はおてだま。 触覚、視…